オランジュベール・スタッフブログ 愛知県日進市のハウスレストラン

こんばんは。　

最近、朝、夜の冷え込みが増しているのをかんじてます。

こんな時、体調を崩しやすいです。

そこで、大事なのが予防です。

こまめな手洗いうがいはもちろんですが、食べること！も、とても大事！

そこで身近な食材、ねぎ！

ねぎには血行を良くし、体を温める作用が知られています。 また、疲労回復効果にとても効果的。 他にも、葉ねぎにはカロチン・ビタミンCが含まれており、カゼの予防にも 効果を発揮します。
血液をサラサラにする働もあり、 ビタミンC、食物繊維も豊富。悪玉コレスレロールも 防いでくれますし、高血圧の予防にも役立ちます。

体の中からもしっかり予防＆元気を！

今日のブログはキッチン、でい、こと藤井でした。